많은 노인과 그 가족들에게 노인 생활로의 전환에서 가장 어려운 측면은 언제 이사할지 결정하는 것입니다. 노인들이 노인 생활로 이사하자마자 그들은 종종 더 행복하고 더 적극적으로 참여하며, 필요할 때마다 필요한 곳에서 사교하고 지원할 기회가 더 많아집니다. 그래도 결정을 내리는 것은 특히 재정에 대해 걱정되거나 가족 구성원들이 최선의 결정이 무엇인지에 대해 의견이 일치하지 않을 때 어려울 수 있습니다. 사실 모든 사람에게 적용되는 기준은 없습니다. 노인 생활로 전환하기에 적절한 시기는 선택한 노인 생활 유형, 건강 요구 사항, 예산, 가족 지원 수준 등에 따라 달라집니다.  다음은 기억해 두면 도움이 될 만한 몇 가지 힌트입니다. 노인 생활 유형양질의 노인 생활은 다양한 활동, 특별 이벤트 및 수업을 통해..

전국의 성인들이 은퇴에 접근하는 새로운 방식을 찾고 있습니다. 새로운 친구들과 함께 하는 사치스럽고 유지 관리가 필요 없는 생활입니다. 독립적인 노인 생활 커뮤니티는 이러한 요구에 부응하여 거주자에게 독립성과 웰빙을 강화하는 리조트와 같은 경험을 제공합니다.  노인 독립 생활이란?독립 생활은 55세 이상 성인을 위한 모든 커뮤니티 주택 마련으로 정의됩니다. 이러한 커뮤니티는 종종 유지 관리가 필요 없는 라이프스타일을 제공하며, 일상생활활동에 대한 간병 직원의 개인적 간병 지원이 필요하지 않은 성인을 위해 설계되었습니다. 대신, 이러한 성인은 주거 환경에서 독립적으로 생활합니다. 간단히 말해, 독립 생활 커뮤니티는 주민들에게 활동적인 라이프스타일을 제공하고 잔디 관리, 주택 유지 관리와 같은 집안일을 맡아..

베이비붐 세대는 노화의 모습을 바꾸고 있으며, 젊은 세대에게 나이가 든다고 해서 더 아프거나 느리게 움직이는 것은 아니라는 것을 가르치고 있습니다. 베이비붐 세대가 건강한 노화를 선도하는 한 가지 방법은 은퇴 후에도 활동적인 삶을 선택하는 것입니다. 어떤 사람들은 마라톤을 하거나 웨이트 트레이닝을 하는 반면, 다른 노인들은 고대 요가 수행에 빠져들고 있습니다. 요가는 노인을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 좋습니다. 다양한 적응과 소품 덕분에 요기들은 이동성, 유연성 또는 근력에 관계없이 참여할 수 있습니다. 노인을 위한 요가의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.  유연성 증가요가 연습은 수행자의 유연성을 증가시킵니다. 유연성이 증가한 노인은 넘어짐으로 인한 부상률을 줄일 수 있으며, 다른 부상이나 통증에..

건강한 노화가 아침에 커피를 포기하는 것을 의미한다고 생각하세요? 그렇다면 다시 생각해 보세요. 아침에 카페인을 섭취하면 치매와 심장 건강 문제를 포함한 많은 연령 관련 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 커피: 당신의 하루에 잠재적으로 심장 건강에 도움이 되는 음료연구에 따르면 커피는 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 하지만 최근까지 카페인이 건강을 개선하는 메커니즘은 애매했습니다. 저널 PLOS Biology에 게재된 최근 쥐 연구는 명확성을 제공합니다.  연구자들은 쥐의 심장마비를 연구한 후, 카페인이 심혈관계의 행동을 어떻게 변화시키는지 살펴보았습니다. 연구팀은 카페인이 p27이라는 단백질이 심장 세포로 이동하는 데 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 구체적으로, 이 단백질은 심장의 내피..