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이벤트, 콘서트, 즐거운 모임은 사람들의 일상 생활 일부입니다. 오늘날 노인을 위한 사회 활동은 결코 지루하지 않은 것들이 많습니다. 노인 생활 이벤트 일정을 한 번만 봐도 요리 시범, 박물관 견학, 라이브 콘서트가 나옵니다.
당신이나 당신의 사랑하는 사람이 은퇴했고 지루하지 않은 노인을 위한 활동을 찾고 있다면, 이 글에서 준비했습니다. 노인 모임에서 활동하거나 집에서 사는 동안 즐길 수 있는 몇 가지 재미있는 활동을 소개합니다. 동료와 교류함으로써 정신적, 신체적 건강이 크게 향상될 수 있다는 것을 기억하세요. 이벤트에서 시간을 보내거나, 친구를 사귀거나, 오랜 지인과 만나는 것은 전반적인 웰빙에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
1. 하이킹 및 워킹 클럽
운동은 약이며, 밖에서 좋은 산책은 신선한 공기를 마시고 자연스러운 "기분 좋은" 엔돌핀을 증가시킬 수 있습니다. 지역 사회를 걷는 것은 노인이 활동적으로 지내는 쉬운 방법이며, 친구를 사귀는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 일부 지역 사회는 클럽 회원이 인근 공원이나 산책로를 걸을 수 있도록 교통편을 마련하기도 합니다. 때론 손주와 함께 하이킹을 하여 온 가족이 참여하도록 하세요.
2.그룹 운동 수업
요가, 태극권, 펠덴크라이스 같은 그룹 운동은 유연성과 균형을 개선하는 재미있고 사교적인 방법으로, 이는 노인의 낙상 예방에 중요합니다. 일부 커뮤니티에서는 의자 운동 수업을 제공하고, 다른 커뮤니티에서는 관절염을 앓고 있는 노인에게 어필할 수 있는 수중 에어로빅 프로그램을 제공할 수 있습니다.
3.게임 시스템
인생의 노인은 더 이상 바구니를 던질 수 없을지 몰라도, 버튼을 누르거나 조이스틱을 사용하는 대신 몸을 움직이는 대화형 콘솔 게임은 좋은 대안을 제공합니다. 닌텐도의 Wii와 같은 시스템은 많은 Arbor 커뮤니티에서 특전입니다. 스포츠를 좋아하는 노인이 할 수 있는 게임은 볼링, 테니스, 골프는 물론 앞서 언급한 농구까지 다양합니다.
4.원예 클럽
원예는 밖으로 나가 활동적으로 지내고 다른 사람들과 소통할 수 있는 훌륭한 방법입니다 . 흙을 파고, 심고, 잡초를 뽑는 것은 노인들이 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그뿐만 아니라, 그들은 노동의 혜택을 거둘 수 있습니다.
5.독서 동아리
인생의 선배가 열렬한 독서가라면, 그들은 다른 사람들과 가장 좋아하는 책이나 가장 싫어하는 책에 대해 토론할 기회를 좋아할 가능성이 큽니다. 독서 동아리는 선배들이 날카로움을 유지하고, 정신적으로 깨어 있고, 세상과 소통하려는 노력을 지원할 뿐만 아니라, 거대한 사회적 요소도 가지고 있습니다.
6.인생 이야기 연습
노년층에게 자신의 독특한 인생 이야기를 글로 기록하거나 사진과 기념품을 모아 스크랩북으로 만드는 것보다 더 의미 있는 활동은 없을 것입니다. 이는 역사의 일부를 보존할 뿐만 아니라 자신의 인생 경험을 되돌아볼 기회도 얻습니다.
7.강의 및 평생교육 수업
지식 기반을 확장하는 것은 정신적으로 깨어 있고 참여하는 확실한 방법입니다. 이를 용이하게 하기 위해 일부 커뮤니티는 현장 강의나 평생 교육 수업을 제공하는 반면, 다른 커뮤니티는 주민들이 근처 대학의 학업 및 문화적 혜택을 활용할 수 있도록 마련합니다.
8.온라인 협업 게임
다른 사람과 교류한다는 것은 항상 대면 행사에 참여하는 것을 의미하지는 않습니다. 대면 사회화에는 많은 이점이 있지만, 온라인에서 친구 및 가족과 채팅하는 것이 더 편리할 수 있으며 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 멀리 떨어져 있거나 다른 시간대에 사는 가족이나 친구를 포함하여 아는 사람들과 온라인 게임을 해보세요.
9.미술 수업
평생 열심히 일해 온 노인들에게 은퇴는 새로운 창의성의 문을 열어줄 수 있습니다. 수채화와 아크릴 그림, 드로잉과 스케치는 모두 예술적 표현의 길 목록에서 상위에 있으며, 그룹으로 예술을 만드는 것은 다른 사람들과 교류하는 즐거운 방법이 될 수 있습니다.
10.현장 견학 및 견학
아무도 집에서만 시간을 보내고 싶어하지 않습니다. 집이 활기찬 보조 생활 커뮤니티일 때조차도요. 최고의 커뮤니티는 박물관, 교향악단, 자연 보호 구역과 같은 지역 명소로의 특별 여행과 견학을 제공합니다. 일부는 노인들이 자원봉사하고 보답하도록 돕기 위해 지역 사회 서비스 기관과 협력하기도 합니다. 사랑하는 사람과 함께 할 일을 찾고 있다면 계절별 견학은 두 사람 모두에게 추억과 의미 있는 경험을 만드는 좋은 방법입니다.
11.보석 제작
목걸이나 팔찌를 만드는 것은 노인들의 미세 운동 능력을 향상시키고 창의성을 발휘할 수 있는 재미있는 공예품입니다. 게다가 참가자들은 자신이 만든 아름다운 아이템을 착용하거나, 선물로 주거나, 심지어 판매할 수도 있습니다.
12.라이브 음악 & 음악 치료
오늘날의 노인들은 음악에 혁명을 일으킨 세대에 속합니다. 많은 노인들이 여전히 특정한 취향을 가진 사운드 애호가입니다. 노인 생활 커뮤니티는 지역 아티스트의 콘서트를 포함한 라이브 음악을 제공하여 이러한 관심사에 부응합니다. 전직 음악가가 살았던 커뮤니티에서는 주민의 콘서트에 참석할 수도 있습니다.
음악은 부인할 수 없는 치유력을 가지고 있으며, 특히 치매를 앓고 있는 사람들에게 그렇습니다. 일부 보호 시설은 훈련된 음악 치료사를 데려와 소규모 그룹에서 오락을 제공하고 인지 자극을 제공합니다. 일부 커뮤니티에서는 음악적 재능이 있는 노인이 친구와 이웃을 위해 오락이나 음악 치료 활동을 제공하기도 합니다.
13.반려동물 취미
많은 성인에게 집은 사랑하는 반려동물 없이는 집이 아닙니다. 대부분의 노인 생활 커뮤니티가 반려동물 친화적인 덕분에 거주자들은 새로운 집에서 새로운 모험을 시작할 때 동반자를 데려올 수 있습니다. 반려동물과 시간을 보내는 것은 밖으로 나가 다른 사람들과 연락을 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 반려견과 트릭 수업처럼 반려동물과 함께 새로운 취미를 가져보세요. 두 분 모두 즐거운 시간을 보내실 겁니다!
14.스파 데이와 셀프 케어
셀프 케어가 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 셀프 케어의 가치는 노년기에 끝나지 않습니다. 많은 노인 모임에서는 웰빙을 촉진하기 위해 헤어컷, 매니큐어, 심지어 피부 트리트먼트를 포함한 특별한 스파 데이를 제공합니다.
활동적이고 사교적인 생활을 하는 것은 모든 연령대에서 건강과 웰빙의 핵심 요소입니다. 그러나 사회적 네트워크가 점차 줄어드는 은퇴 연령에 더욱 중요해집니다. 기대할 만한 활동이나 일할 취미를 찾으면 친구를 사귀기가 더 쉬워지고, 전반적인 건강을 증진하고, 공동체 의식을 키울 수 있습니다. 적절한 노인 커뮤니티를 찾으면 그러한 기회를 찾는 것이 더 쉬워집니다.